こんばんは。ナナです。 今日はダンナに教えてもらって ロードバイクを洗車しました！ 自分のためにも 洗車メモですヽ(｡･ω･｡)ﾉ 洗車道具たち。 ①水で全体を洗い流す チェーンも洗い流す！ ②チェーン、ギア周りを洗う(ここ大事) ボウルにディグリーザーを適量…

おはようございます！ナナです＼(^^)／ 昨日はダンナが午前中健康診断、 午後はお休みだったので 昼からはまいちに行ってきました！ 今までの最高はAV25kmくらい。 今年はAV30kmを目指したい(｀_´) とりあえず今の自分がどのくらいで走れるのか 今日は死ぬ気…